biegam ultra,

bo mogę

Prawda jest taka, że jeśli muszę to Tobie tłumaczyć to prawdopodobnie nigdy tego nie zrozumiesz.

Czasem zdarza się tak, że człowiek ma swoją pasję. Moją są góry, wielogodzinne wyprawy i bieganie co jak połączyć w jedną całość daje nam górskie ultra.

Jak to się zaczęło?

Skłamałbym gdybym napisał, że biegam od zawsze.

Że już jako dziecko kochałem bieganie, a całe moje nastoletnie życie to ciężkie treningi i łatwe zwycięstwa. Zamiast gównianej historyjki dam Tobie szczerą historię gościa, który jakieś 10 lat temu założył buty do biegania i pierwszy raz od czasów liceum wybiegł na ulicę pobiegać. Z tego co pamiętam to zanim wyplułem płuca na płaskim asfalcie zdołałem dobiec do ulicznych świateł, całe pół kilometra od domu…

blog

Chudy Wawrzyniec 2023 – czasem przegrać znaczy wygrać

Chudy Wawrzyniec 2023 – czasem przegrać znaczy wygrać

'Każdy reżim musi zakładać możliwość wystąpienia nieprzewidywalnego. Jeśli przygotujesz się wyłącznie na jeden scenariusz, nie przetrwasz zmieniających się okoliczności prawdziwej gry.' - Tim S. Grover Legenda głosi, że za każdym razem kiedy nie kończę biegu bóg...

czytaj dalej
Łemkowyna Ultra-Trail czyli Wszystko za metę

Łemkowyna Ultra-Trail czyli Wszystko za metę

Pomysł, by pobiec ‘łemko’, albo jak kto woli, ‘błotowynę’ pojawił się jakoś w okolicy sierpnia kiedy to stało się jasne, że Michał* i ekipa bezczelnie skasowali najdłuższe trasy BUT (Beskidy Ultra Trail – TUTAJ wisi relacja z 2021). Bez urazy i równie bezczelnie...

czytaj dalej
Chudy Wawrzyniec 2022

Chudy Wawrzyniec 2022

- Kto jeszcze gra? Los rozłożył planszę; dużą, zieloną płachtę, przygotowaną w taki sposób, by idealnie odwzorowywała pole zmagań. Pajęczyna poziomic wskazywała na uksztaltowanie terenu, a złote runy opisywały wszelkie premie i ujemne modyfikatory wynikające z...

czytaj dalej
Byle dobiec i podsumowanie tygodnia 18.07 – 24.07.2022

Byle dobiec i podsumowanie tygodnia 18.07 – 24.07.2022

Kiedy siedemnastego w niedzielę zrywałem kolejną kartkę kalendarza do startu pozostały niecałe 4 tygodnie. Dość, by jeszcze ciut dołożyć do formy jednak zbyt mało, by poprawić wszystko to, na co brakło czasu  ciągu ostatnich kilku miesięcy. A że do optymalnej formy...

czytaj dalej
Każdemu jego otchłań albo rzecz o uwodzeniu własnego Losu

Każdemu jego otchłań albo rzecz o uwodzeniu własnego Losu

‘Znałem w swoim życiu wiele pięknych kobiet jednak żadna nie uśmiechała się nawet w połowie tak czarownie jak Los.’ Pamiętacie jeszcze prawdy Nietzschego, a w szczególności tę z potworami i gapieniem się w otchłań? Że gdy za długo w nią ślepić to i ona zaczyna...

czytaj dalej
Podsumowanie tygodnia 09 – 15.05.2022

Podsumowanie tygodnia 09 – 15.05.2022

Lubię słuchać tego całego gadania o metodzie małych kroczków, że to lepsze niż jeden, odważny i zdecydowany, długi skok. Zawsze wtedy zastanawiam się jak do cholery Ci wszyscy guru chcą pokonać przepaść dwoma małymi? Dzisiaj bez teorii więc oszczędnie w słowach. Po...

czytaj dalej
Interwały mocy tlenowej i podsumowanie tygodnia 21-27.02.2022

Interwały mocy tlenowej i podsumowanie tygodnia 21-27.02.2022

Jeśli chcesz się naprawdę porządnie złachać, a przy okazji popracować globalnie nad wszystkimi układami odpowiedzialnymi za wytrzymałość rób interwały mocy tlenowej. Praca nad VO2max zawsze odda – jak jesteś przygotowany do tego typu treningów poprawi wytrzymałość...

czytaj dalej
Tydzień regeneracyjny i podsumowanie tygodnia 14-20.02.2022

Tydzień regeneracyjny i podsumowanie tygodnia 14-20.02.2022

Zgodnie z planem i celem w minionym tygodniu zainwestowałem w regenerację. Należało się; po ostatnich spontanicznych górach i dość sporej objętości skumulowanej w ciągu 48 godzin ten tydzień to krótkie biegi na niskiej intensywności, tak, by na koniec dzisiejszego...

czytaj dalej
48 godzin szlakiem Klimczoka czyli Beskidy zimą

48 godzin szlakiem Klimczoka czyli Beskidy zimą

Jedną z rzeczy z powodu której przepadam za swoim nieleczonym pierdolcem na punkcie biegania w terenie jest brak nadgorliwości rozumianej jako nienależyta staranność. Bo jeśli chodzi o szybki wypad w góry to małe znaczenie ma pogoda, lokal, kwestie związane z...

czytaj dalej
Trening specyficzny i podsumowanie tygodnia 07-13.02.2022

Trening specyficzny i podsumowanie tygodnia 07-13.02.2022

Ten tydzień był specyficzny. I nie mam na myśli tylko tego, że biegałem w górzystym terenie, skacząc w kopnym śniegu albo drobiąc na zlodowaconych odcinkach szlaku. Nie chodzi mi też o cudowną, choć zmienną pogodę, ale o to, że w tym tygodniu skupiłem się na treningu...

czytaj dalej
Interwały tlenowe i podsumowanie tygodnia 31.01-06.02.2022

Interwały tlenowe i podsumowanie tygodnia 31.01-06.02.2022

Napieraj.. odpocznij.. powtórz. Czyżby interwały? Żeby za dużo dzisiaj nie pisać podzielmy tę jednostkę treningową na dwa podstawowe rodzaje czyli interwały tlenowe i beztlenowe. Dzisiaj o treningu mającym na celu poprawę wydajności procesów metabolizmu tlenowego. I...

czytaj dalej
Trening tempowy i podsumowanie tygodnia 17-23.01.2022

Trening tempowy i podsumowanie tygodnia 17-23.01.2022

Skoro w zeszłym tygodniu było o spokojnym bieganiu na niskiej intensywności to w tym słowo o treningach na intensywności nieco większej. Zanim jednak przedstawię Wam moją ulubioną aktywność z katalogu treningów ciągłych przybliżę pojęcie treningu tempowego. Treningi...

czytaj dalej
Podsumowanie roku 2021

Podsumowanie roku 2021

Rok 2021 to był dobry rok. Nie nabiegałem specjalnie dużo w poziomie – może 4x GSB*, w pionie też nie za wiele – prawie 3x Mount Everest, a na szlakach spędziłem łącznie ponad 200 godzin. Nie licząc trekkingu czy zwykłego szlajania się po górach. Więc dlaczego był...

czytaj dalej
Podsumowanie tygodnia, 27.12.2021-02.01.2021

Podsumowanie tygodnia, 27.12.2021-02.01.2021

Mimo, że bieganie w okresie około noworocznym upstrzone jest niezliczoną ilością zasadzek, pokoi bez klamek i poranków bez świeżości to z dumą informuję Was, że dzięki swojej przebiegłości, determinacji i umiejętności wykonywania treningów z nieco cięższą głową,...

czytaj dalej
Podsumowanie tygodnia, 20-26.12.2021

Podsumowanie tygodnia, 20-26.12.2021

Niedzielny poranek, tym razem inny, bo świąteczny. Budzę się i zanim otworzę oczy mentalnie macam swoje zwoje mózgowe szukając odpowiedzi na pytanie czy wczorajsza ilość czerwonego wina nastraja mnie do biegu czy do kontemplowania rzeczywistości w pozycji bocznej...

czytaj dalej
Ruszamy z planem treningowym na zimę

Ruszamy z planem treningowym na zimę

Niedziela, chwilę po czternastej. Siedzę i ślepię w monitor szukając inspiracji na kolejne kilka godzin życia. Za wcześnie na wino – musiałbym jakiś płatków dosypać, za późno na piwo – bieganie było kilka godzin temu więc ciężko będzie uzasadnić to TKD. Biorę do ręki...

czytaj dalej
Długi Deszczowy Chudy Wawrzyniec 2016

Długi Deszczowy Chudy Wawrzyniec 2016

Relacja z biegu Chudy Wawrzyniec 2016 opublikowana na portalu bieganie.pl. Prolog – czyli jak to się zaczęło Ujsoły. Miasteczko ultrabiegowe, które powstało z okazji nadbiegającego Chudego Wawrzyńca bawiło oczy feerią kolorów. Głosów. Zapachów (również, chociaż to...

czytaj dalej
Beskidy Ultra Trail, Beskidy 2021

Beskidy Ultra Trail, Beskidy 2021

Relacja z biegu Beskidy Ultra Trail 2021 rozgrywającego się w 3 tygodnie po 'chudym'. Startowałem z zamiarem przelecenia setki, w trakcie wyrypy podejmuję decyzję o skróceniu (zgodnie z regulaminem) trasy i finalnie przebiegam 75km. Po jaką cholerę chcesz się tak...

czytaj dalej
Chudy Wawrzyniec, Beskidy 2021

Chudy Wawrzyniec, Beskidy 2021

Relacja z biegu Chudy Wawrzyniec 2021. 83 kilometry beskidzkich szlaków, ponad 3500 metrów przewyższenia i ponad 15 godzin na trasie. Biega się samemu, ja poleciałem w parze z kontuzją. Relacja pojawiła się na eFBe jeszcze w sierpniu, podzielona na 3 wpisy. Tutaj...

czytaj dalej
3.. 2.. 1.. Zaczynamy!

3.. 2.. 1.. Zaczynamy!

Pierwszy wpis na blogu. Mam tyle pomysłów jak zacząć, że jeśli nie wystartuję od razu, w dowolny sposób, to utknę w oparach niekończących się rozmyślań i wiecznego dążenia do perfekcji. Zatem bez zbędnej zwłoki.. 3.. 2.. 1.. Zaczynamy!No to o czym w pierwszym wpisie?...

czytaj dalej

galeria

Żaden dystanS nie jest za długi

Mówią, że ultra jest wtedy kiedy na szlaku zamiast godzin liczysz wschody słońca.

prowadzenie dietetyczne

15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące

Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!