ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
Asflat, pola, lasy i góry czyli podsumowanie tygodni 20.06 – 17.07.2022
To cztery tygodnie, wiem. Dość mało regularnie jak na cotygodniowe podsumowanie, ale powód miałem dobry – przedurlopowy zapiernicz, wypoczynek bez komputera oraz pourlopowe odkopywanie się z zaległości. Przyznasz chyba, że jeśli upchnąć to w minione 4 tygodnie to...
Owocowo-warzywne keto musli 😉 ze świnią czyli guacamole (bardzo) inaczej
Awokado i mascarpone (czyli po mojemu tak zwane guacamole z maską) to dla mnie dość oczywiste połączenie, a czosnek, cebula czy inne dodatki pasują jak tutaj jak ulał. Jednak po raz pierwszy uczyniłem wariację z boczkiem oraz smażoną cebulą i powiem Wam, że wyszło...
Biegam, bo wszędzie mam blisko i podsumowanie tygodnia 13.06 – 19.06.2022
Kiedy lata temu zaczynałem się wydłużać w kierunku biegów ultra nie sądziłem, że to podejście okaże się kiedyś do bólu praktyczne. Dzisiaj, kiedy ceny paliw rosną szybciej niż dodatkowe kilogramy po zjedzeniu palety pączków (w wersji keto – tortu ze smalcu i dżemu ze...
Każdemu jego otchłań albo rzecz o uwodzeniu własnego Losu
‘Znałem w swoim życiu wiele pięknych kobiet jednak żadna nie uśmiechała się nawet w połowie tak czarownie jak Los.’ Pamiętacie jeszcze prawdy Nietzschego, a w szczególności tę z potworami i gapieniem się w otchłań? Że gdy za długo w nią ślepić to i ona zaczyna...
Hiperbaryczna terapia tlenowa (HBOT) i jej pozytywny wpływ na zdrowie i wydolność fizyczną
Tlen. Bezbarwny i bezzapachowy gaz oraz, co znacznie ważniejsze, składnik powietrza podtrzymujący życie niemal wszystkich organizmów na ziemi. Powietrze, którym oddychamy zawiera ‘zaledwie’ 21% tlenu jednak co się stanie jeśli w warunkach podwyższonego ciśnienia...
Rekonesans na trasie ‘chudego’ i podsumowanie tygodnia 06.06 – 12.06.2022
Rekonesans (za słownikiem PWN) – wstępne rozeznanie się w czymś (1), również rozpoznanie stanowisk i sił nieprzyjaciela na jakimś terenie (2). Czyli Beskidy i trasa wokół Sopotni Wielkiej. I powiem Wam, że żadnego nieprzyjaciela tam nie było, a jedyne stanowisko które...
prowadzenie dietetyczne
15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące
Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!