ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
Biegam, bo wszędzie mam blisko i podsumowanie tygodnia 13.06 – 19.06.2022
Kiedy lata temu zaczynałem się wydłużać w kierunku biegów ultra nie sądziłem, że to podejście okaże się kiedyś do bólu praktyczne. Dzisiaj, kiedy ceny paliw rosną szybciej niż dodatkowe kilogramy po zjedzeniu palety pączków (w wersji keto – tortu ze smalcu i dżemu ze...
Każdemu jego otchłań albo rzecz o uwodzeniu własnego Losu
‘Znałem w swoim życiu wiele pięknych kobiet jednak żadna nie uśmiechała się nawet w połowie tak czarownie jak Los.’ Pamiętacie jeszcze prawdy Nietzschego, a w szczególności tę z potworami i gapieniem się w otchłań? Że gdy za długo w nią ślepić to i ona zaczyna...
Hiperbaryczna terapia tlenowa (HBOT) i jej pozytywny wpływ na zdrowie i wydolność fizyczną
Tlen. Bezbarwny i bezzapachowy gaz oraz, co znacznie ważniejsze, składnik powietrza podtrzymujący życie niemal wszystkich organizmów na ziemi. Powietrze, którym oddychamy zawiera ‘zaledwie’ 21% tlenu jednak co się stanie jeśli w warunkach podwyższonego ciśnienia...
Rekonesans na trasie ‘chudego’ i podsumowanie tygodnia 06.06 – 12.06.2022
Rekonesans (za słownikiem PWN) – wstępne rozeznanie się w czymś (1), również rozpoznanie stanowisk i sił nieprzyjaciela na jakimś terenie (2). Czyli Beskidy i trasa wokół Sopotni Wielkiej. I powiem Wam, że żadnego nieprzyjaciela tam nie było, a jedyne stanowisko które...
Nie samym bieganiem biegacz żyje i podsumowanie tygodnia 30.05 – 05.06.2022
Nie napiszę, że pobiegane, bo w minionym tygodniu biegania było przerażająco mało. Najpierw się nieco oszczędzałem (bo w planach była dłuższa trasa w górach), a jak się okazało, że niepotrzebnie to przyszedł weekend pełen różnych możliwości. W sobotę jeszcze jakoś...
‘W górach prędkość to wytrzymałość’ i podsumowanie tygodnia 23 – 29.05.2022
W niedzielę 29 maja napisałem w dzienniczku treningowym notkę, a ostatnie zdanie brzmiało: ‘Nogi niosą, prawa przestaje boleć.’ Prawie dwa tygodnie zajęło mi rozbieganie incydentu, a dzisiaj, kiedy piszę te słowa, jest prawie tak jakby niczego nie było. Czas wracać w...
prowadzenie dietetyczne
15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące
Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!