ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Szlakiem Escapardenne, cz.2 – Eislek Trail

utworzone przez | 18 czerwca 2025 | Bieganie | 0 Comments

‘od A do Z toczy się świeża krewżycie to odrobina więcej niż ten wydech-wdechżycie to odrobina więcej niż ta woda, chlebmamy marzenia którym tylko śmierć może położyć kres' - Bob One, 'Widzę dziś' Idę i zastanawiam się gdzie tego dnia kłaść namiot. Po trasie będę miał...
Więcej

Szlakiem Escapardenne, cz.1 – Lee Trail

utworzone przez | 14 czerwca 2025 | Bieganie | 0 Comments

‘nie mów, żeraz się żyjeja chcę żyć każdego dniaja chcę poczuć każdą chwilęw stronę słońca będę gnał’ - Pull the Wire, ‘Życie to western’ Na świecie jest kilka rzeczy, które lubię ponad inne. Góry. Bieganie. Króliki. I wędrowanie z plecakiem. Zawsze kiedy mam czas, a...
Więcej

Chudy Wawrzyniec 2023 – czasem przegrać znaczy wygrać

utworzone przez | 20 września 2023 | Bieganie | 0 Comments

'Każdy reżim musi zakładać możliwość wystąpienia nieprzewidywalnego. Jeśli przygotujesz się wyłącznie na jeden scenariusz, nie przetrwasz zmieniających się okoliczności prawdziwej gry.' - Tim S. Grover Legenda głosi, że za każdym razem kiedy nie kończę biegu bóg...
Więcej

Projekt Carnivore

utworzone przez | 21 grudnia 2022 | Ucz się | 0 Comments

- Poziom homocysteiny? - Wskaźnik filtracji kłębuszkowej? Pytania mają w sobie coś irytującego. Prycham tylko i uśmiechając się patrzę w nieistniejący punkt na suficie. Upływa kilkanaście sekund po których słyszę te same pytania. - Poziom homocyste… - Daj spokój –...
Więcej

Keto i święta – jak przeżyć i nie nabawić się psychozy?

utworzone przez | 19 grudnia 2022 | Ucz się | 2 Comments

‘Zdrowo, radośnie, świątecznie, w gronie rodziny lub swoim własnym – święta to czas dla Was!’ Zabrzmiało jak marny tekst ze świątecznej kartki zatem raz jeszcze od początku. Czasem pytacie (w grudniu zwykle częściej niż w lipcu) jak przeżyć święta na keto? W domyśle...
Więcej

Keto i rak – dieta ketogeniczna jako profilaktyka oraz terapia uzupełniająca w leczeniu nowotworów?

utworzone przez | 8 grudnia 2022 | Ucz się | 2 Comments

Być może tytuł nie nastraja wybitnie optymistycznie - bo rzadko kiedy słowo rak przywołuje przyjemne skojarzenia – ale nie rozmawiając na trudne tematy nie sprawimy, że one znikną. A jeśli nawet to tylko z naszej świadomości. Poznaj zatem historię w której głównymi...
Więcej

Dieta carnivore – śladami mięsożerców

utworzone przez | 6 grudnia 2022 | Ucz się | 0 Comments

Dieta carnivore – z czym to się je, jak smakuje i czego można się spodziewać po diecie mięsożerców? Czym jest dieta carnivore? Jednym zdaniem? Sposób żywienia opierający się na produktach pochodzenia zwierzęcego oraz eliminujący produktu pochodzenia roślinnego. Czy...
Więcej

Tatar na diecie carnivore

utworzone przez | 2 grudnia 2022 | Jedz, Jedz kolacje, Jedz śniadania, Non classé | 0 Comments

Po wczorajszej, nieudanej, próbie zrobienia smacznego tatara carnivore wróciłem do kuchni, by podjąć kolejną próbę zrobienia tego dania w wersji dla mięsożerców. Zastanawiałem się, czego brakowało mi w pierwszej odsłonie i doszedłem do wniosku, że prawie wszystkiego...
Więcej

Papryka faszerowana świnią

utworzone przez | 1 grudnia 2022 | Jedz, Jedz obiady | 0 Comments

Faszerowana papryka to danie dla wszystkich którzy lubią gdy piekarnik odwala za nich robotę. Samo przygotowanie trwa góra 15 minut, a całość posiedzi w piecu jakieś 50 minut - idealnie, bo nie chodzi o to, by kucharz się zmęczył tylko, by to piekarnik się spocił....
Więcej

Łemkowyna Ultra-Trail czyli Wszystko za metę

utworzone przez | 31 października 2022 | Bieganie | 0 Comments

Pomysł, by pobiec ‘łemko’, albo jak kto woli, ‘błotowynę’ pojawił się jakoś w okolicy sierpnia kiedy to stało się jasne, że Michał* i ekipa bezczelnie skasowali najdłuższe trasy BUT (Beskidy Ultra Trail – TUTAJ wisi relacja z 2021). Bez urazy i równie bezczelnie...
Więcej
Pomidory w śmietanie

Pomidory w śmietanie

lis 15, 2021

Wariacja na temat pomidorów w śmietanie czyli jak ogarnąć piekielnie smaczną michę w rześkie popołudnie. Rześkie, pod warunkiem, że siedzicie po szyję w basenie z zimną wodą. No ale do rzeczy, bo jeszcze trochę pierdzielenia i okrzykniecie mnie pierwszą ofiarą...

Długi Deszczowy Chudy Wawrzyniec 2016

Długi Deszczowy Chudy Wawrzyniec 2016

lis 14, 2021

Relacja z biegu Chudy Wawrzyniec 2016 opublikowana na portalu bieganie.pl. Prolog – czyli jak to się zaczęło Ujsoły. Miasteczko ultrabiegowe, które powstało z okazji nadbiegającego Chudego Wawrzyńca bawiło oczy feerią kolorów. Głosów. Zapachów (również, chociaż to...

Beskidy Ultra Trail, Beskidy 2021

Beskidy Ultra Trail, Beskidy 2021

lis 12, 2021

Relacja z biegu Beskidy Ultra Trail 2021 rozgrywającego się w 3 tygodnie po 'chudym'. Startowałem z zamiarem przelecenia setki, w trakcie wyrypy podejmuję decyzję o skróceniu (zgodnie z regulaminem) trasy i finalnie przebiegam 75km. Po jaką cholerę chcesz się tak...

Brokuł zapiekany świnią

Brokuł zapiekany świnią

lis 12, 2021

Kiedy w domu z chwastów masz brokuł, mięso mielone, śmietanę, kawałek sera, fasolę nerkowatą, cebulę i jakiś tłuszcz do smażenia. Kiedy masz to wszystko plus kilka chwil wolnego czasu jesteś królem życia, baronem świata i hrabią ketozy! Zapiekanki od zawsze były...

Kuchenne Inspiracje Ketonatora

Kuchenne Inspiracje Ketonatora

lis 12, 2021

Czyli Kuchenne Inspiracje Ketonatora. Nie tylko kuchenne i nie same inspiracje, a tak po prawdzie to nie zawsze Ketonatora. Znaczy wykonanie zawsze moje (a jeśli nie to w tekście znajdziesz stosowną informację), a co do przepisów – wiesz jak jest.Nie wiesz? No to...

Chudy Wawrzyniec, Beskidy 2021

Chudy Wawrzyniec, Beskidy 2021

lis 11, 2021

Relacja z biegu Chudy Wawrzyniec 2021. 83 kilometry beskidzkich szlaków, ponad 3500 metrów przewyższenia i ponad 15 godzin na trasie. Biega się samemu, ja poleciałem w parze z kontuzją. Relacja pojawiła się na eFBe jeszcze w sierpniu, podzielona na 3 wpisy. Tutaj...

prowadzenie dietetyczne

15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące

Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!

Napisz wiadomość