ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA
Dorsz w kapuście
Mówią, że rybka lubi pływać. Może i lubi, ale jak ktoś lubi rybki to wpierw musi ją złowić, chyba, że ma w zwyczaju podawać obiad w akwarium. Swoją drogą najbardziej lubię świeżą rybę - rano bryka w Bałtyku, a popołudniu ląduje na grillu jednak jak się nie ma morza za...
Marynowany bakłażan w oliwie, z czosnkiem i suszonymi pomidorami
Mówi się, że można jeść oczami jednak w tym przypadku musicie użyć otworu gębowego i zaprzęgnąć do roboty cały układ trawienny. Powód jest prosty - nie mogę znaleźć artystycznych zdjęć marynowanego bakłażana! Traktuję go zawsze jako dodatek do śniadania czy obiadu i w...
INOV-8 TRAILTALON 290 – z czym to się biega i podsumowanie po 14 dniach przerwy
Nie ma barier między moją stopą i górskim szlakiem – tylko INOV-8. Tak mogłaby brzmieć reklama butów tej firmy (gdyby chcieć ją wzorować na popularnej niegdyś reklamie pewnych ciuchów). Mogłaby, ale nie brzmi - PR firmy z Wielkiej Brytanii zawalił ‘risercz’ i nikt się...
Podsumowanie okresu budowania bazy i słów kilka o odpuszczaniu 21-27.03.2022
Czasem rozsądnie jest odpuścić. Choroba, delikatna kontuzja, początki przetrenowania czy nawet zwyczajne przemęczenie – jeśli znasz swój organizm, jeśli gadacie do siebie w tym samym języku, to z łatwością odróżnisz ‘nie chce mi się’ od ‘nie warto’. W wielu...
Układanie planów treningowych i podsumowanie tygodnia 14-20.03.2022
Training is not the work you do but the effect it has on your body. Trening to nie praca którą wykonujesz, tylko wpływ, jaki wywiera ona na Twoje ciało. - Renato Canova Cele. Założenia. Plany, że tak sobie przeklnę, treningowe. Jeśli chcesz osiągać rezultaty...
Fizjologiczny cel ketogenezy
Diety ketogeniczne (dieta ketogenna, keto) to dzisiaj coraz częstszy wybór tych, którzy skuszeni potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi szukają sposobu żywienia który pozwoli im gubić niechciane kilogramy, pozbywać się nadmiarowych centymetrów, a w końcu żyć zdrowo,...
prowadzenie dietetyczne
15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące
Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!