Jeśli chcesz biegać górskie ultra to biegaj. Najlepiej w górach! Oczywistym jest, że można trenować w dolinach czy na równinach – historia zna wielu wspaniałych ‘górali’, którzy większość czasu spędzają na treningach w miejscach bez większych przewyższeń. Jednak...
Macie swoje miejsce na świecie? Nie pytam o mieszkanie, dom, działkę czy nawet alternatywne rzeczywistości w których bywacie. Pytam o Waszą przestrzeń w której czujecie, że jesteście we właściwym miejscu. Kiedy tam jesteście nie ma dla Was ścian – tyko drzwi. Nie...
Znamy już 4 podstawowe kroki – realnie (1), ambitnie (2) i z pełnym zaangażowanie (3) do celu (4). Z lektury poprzednich wpisów wiemy też jak mogą wyglądać miesiące budowania bazy, a my, wraz z nadejściem wiosny, wrzucamy wyższy bieg i zmieniamy literkę B (jak baza)...
Dobra, koniec opierniczania się na treningach. Baza zrobiona, czas zabrać się za uczciwą pracę i wznieść trening na wyższy poziom. Zamiast biegania z radosnym uśmiechem na twarzy częściej będziemy się krzywić się pod presją mocnych, jakościowych, treningów. Ale zanim...
Cholesterol całkowity oraz poziom cholesterolu LDL to dzisiaj wciąż jeden z najpopularniejszych i jednocześnie najgorszych markerów stosowanych w celu rozpoznania ryzyka wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Dlaczego i czy są lepsze sposoby? Oczywiście!...
Strona korzysta z plików cookie w celu prawidłowej i efektywnej realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi zgodnie z zasadami korzystania z plików cookie w naszej polityce prywatności, gdzie sprawdzisz także zasady przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych.Zgoda
Najnowsze komentarze