Budowanie kondycji wg Danielsa i podsumowanie tygodnia 10-16.01.2022
Możemy mówić o Maffetonie czy Johnstonie, trenować ze Skarżyńskim albo Fitzgeraldem, ale gdy pada nazwisko Jack Daniels na sali zapada cisza. Kiedy ten legendarny trener zaczyna mówić wszyscy słuchają jak to jest biegać Metodą Danielsa. Świat idzie do przodu,...
Ketozo, jak żyć? Gęste odżywczo źródła białka, tłuszczu i węglowodanów.
’Przy okazji powiem Wam, że całą listę produktów o których mówimy w tym materiale znajdziecie na stronie ketonator pl więc nie musicie robić notatek.’ To cytat z trzeciego odcinka poradnika 'Ketozo, jak zyć? Poradnik dla początkujących’, a skoro...
Syndrom deficytu aerobowego i podsumowanie tygodnia 03-09.01.2022
Biegasz długie dystanse? W takim razie pewnie wiesz, że bioenergetyka wysiłku wytrzymałościowego obejmuje głównie tlenowe procesy metaboliczne. Oznacza, że w czasie długotrwałej pracy o niskiej do umiarkowanej intensywności zapotrzebowanie energetyczne będzie...
Najnowsze komentarze