JEDZ
Niby wszyscy wiemy, że od nadmiaru się tyje, a zawsze to jakieś zaskoczenie.
Skoro tu wpadłeś to zgaduję, że szukasz przepisu, może pomysłu albo inspiracji w temacie niskowęglowodanowych posiłków do samodzielnego montażu. No to wpadłeś jak śliwka w kompot czyli inaczej mówiąc – dobrze trafiłeś (gdybym był śliwką wolałbym wpaść w pyszny kompot niż śmierdzący kibel)!
Czy zawsze było łatwo i smacznie?
Pierwsza osoba która przygotowała przepis na golonkę to kucharz, a reszta to już nędzni plagiatorzy.
Czyżby? Dzisiaj, w czasach gdy niemal wszystko zostało już ugotowane silenie się bycie oryginalnym (poprzez dodanie laurowego liścia i szczypty niedźwiedziego czosnku) budzi szczery uśmiech.. politowania.
Prawdopodobnie wszystkie propozycje zostały już wymyślone. Składniki mogą się różnić (jak to często bywa np. w sałatkach), albo być dokładnie takie same (jak np. w przypadku ciast) co nie zmienia faktu, że być może znajdziecie coś dla siebie.
Jeśli piekę z czyjegoś przepisu to podaję źródło inspiracji. Jeśli kombinuję po swojemu to niczego nie podaję. Ewentualnie talerz z jedzeniem i kartkę z przepisem. Na zdrowie!
Od czego zacząć?
Spokojnie i bez żadnej napinki zaczynam przynudzać o tym co stanowi podstawę diety keto. Nie żadne top10, kolejność pewnie dość przypadkowa (chociaż tłuszcze zdecydowanie ważniejsze niż przyprawy), ale to bankowo będziecie jedli będąc w ketozie.
przepisy ojca ketonatora
Pieczona kaczka w chwastach
Po pierwsze - wiem, że stół jest uwalony. Rurki też wiedzą. Po drugie - kaczkę przygotowuję w ten sposób najczęściej. W domu u siebie, w gościach (tak, bywam zapraszany na imprezy tylko po to chyba żeby ogarniać garnki i patelnie) czy w trakcie międzyorbitalnych lotów...
Śledziowa sałatka mocy
Śniadaniową porą jajka jednak żeby było odrobinę inaczej - jajka w sałatce. Ze śledziem i serem feta. Kompozycja wyszła tak rewelacyjnie, że kolejna sałatka mocy wpada to jadłospisu; jeśli lubisz śledzia będziesz zachwycona/y/. Zwróć tylko uwagę na wielkość porcji -...
Rozpruta kura
Rolada z kury ALBO zwierzęcy teatr anatomiczny. Trochę to może makabrycznie brzmi, ale jak się temu dokładniej przyjrzeć to nie taki kurczak straszny jak go rozprują. Dlaczego akurat pierś z kurczaka? A dlaczego nie? Jak ktoś lubi i ma ochotę wrzucić na, nomen omen,...
Omlet z zieloną fasolką
Niektórych składników nie da się ze sobą sensownie połączy... Serio? Nie no, jasne, że są pewne zioła których nie da się łączyć - choćby legalnie - z pożywieniem, ale my tutaj głównie o jedzeniu. Latamy w części biegaj (chociaż tam też raczej po górach). Jedna w wielu...
Pomidory w śmietanie
Wariacja na temat pomidorów w śmietanie czyli jak ogarnąć piekielnie smaczną michę w rześkie popołudnie. Rześkie, pod warunkiem, że siedzicie po szyję w basenie z zimną wodą. No ale do rzeczy, bo jeszcze trochę pierdzielenia i okrzykniecie mnie pierwszą ofiarą...
Brokuł zapiekany świnią
Kiedy w domu z chwastów masz brokuł, mięso mielone, śmietanę, kawałek sera, fasolę nerkowatą, cebulę i jakiś tłuszcz do smażenia. Kiedy masz to wszystko plus kilka chwil wolnego czasu jesteś królem życia, baronem świata i hrabią ketozy! Zapiekanki od zawsze były...
Kuchenne Inspiracje Ketonatora
Czyli Kuchenne Inspiracje Ketonatora. Nie tylko kuchenne i nie same inspiracje, a tak po prawdzie to nie zawsze Ketonatora. Znaczy wykonanie zawsze moje (a jeśli nie to w tekście znajdziesz stosowną informację), a co do przepisów – wiesz jak jest.Nie wiesz? No to...
prowadzenie dietetyczne
15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące
Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!