Sport na keto, cz.2 – ultra bieganie na keto

Sport na keto, cz.2 – ultra bieganie na keto

sie 15, 2025

Jesteśmy jak diesle. Nie, wróć. Jak wyobrażenie o dieslach z ubiegłego wieku. Silnik musi się rozgrzać. Pracuje efektywniej przy niższych obrotach. Nie zerwiemy się do szalonego sprintu, na wygramy wyścigu na ¼ mili, ale na 24h Le Mans czujemy się jak lis w kurniku....
Sport na keto, cz.1 – skąd organizm czerpie energię do wysiłku

Sport na keto, cz.1 – skąd organizm czerpie energię do wysiłku

sie 4, 2025

– Cześć, jestem Krzysiek. Nie jem węgli od 2 tygodni i… – Cześć Krzysiek! – …I tak się zastanawiam czy to dobry pomysł, bo widzicie, jestem biegaczem. Temat biegania długodystansowego i diety niskowęglowodanowej to temat długi, stary i wciąż chętnie...
Szlakiem Escapardenne, cz.2 – Eislek Trail

Szlakiem Escapardenne, cz.2 – Eislek Trail

cze 18, 2025

‘od A do Z toczy się świeża krewżycie to odrobina więcej niż ten wydech-wdechżycie to odrobina więcej niż ta woda, chlebmamy marzenia którym tylko śmierć może położyć kres’ – Bob One, 'Widzę dziś’ Idę i zastanawiam się gdzie tego dnia kłaść namiot....
Szlakiem Escapardenne, cz.1 – Lee Trail

Szlakiem Escapardenne, cz.1 – Lee Trail

cze 14, 2025

‘nie mów, żeraz się żyjeja chcę żyć każdego dniaja chcę poczuć każdą chwilęw stronę słońca będę gnał’ – Pull the Wire, ‘Życie to western’ Na świecie jest kilka rzeczy, które lubię ponad inne. Góry. Bieganie. Króliki. I wędrowanie z plecakiem. Zawsze kiedy mam...
Chudy Wawrzyniec 2023 – czasem przegrać znaczy wygrać

Chudy Wawrzyniec 2023 – czasem przegrać znaczy wygrać

wrz 20, 2023

’Każdy reżim musi zakładać możliwość wystąpienia nieprzewidywalnego. Jeśli przygotujesz się wyłącznie na jeden scenariusz, nie przetrwasz zmieniających się okoliczności prawdziwej gry.’ – Tim S. Grover Legenda głosi, że za każdym razem kiedy nie...