UCZ SIĘ
Wszyscy z branży mają jakieś pojęcie. Niektórzy o tym mówią. Nieliczni wiedzą.
Jeśli tu jesteś znaczy to, że masz pytania. Świetnie się składa, bo ja mam dla Ciebie odpowiedzi! Chcesz porozmawiać o żywieniu? Pozwól, że zacznę od jednego pytania – jaki jest cel Twojej diety?
LCHF, KETO, a może PALEO?
Im większe zainteresowanie tym więcej definicji i tym mniej sensu.
Nie zrozum mnie źle – nie mam nic przeciwko definicjom! Jednak jak po raz kolejny raz słyszę coś w stylu „zmień keto na lołkarba albo na LCHF” to zaczynam się zastanawiać ile w tym wartości, a ile pustych wyrazów (akronimów), których znaczenie rozumie tylko ten kto je wypowiada. Przeglądałeś kiedyś ranking diet wg U.S. News & World Report? Zastanawiałeś się dlaczego dieta keto zajmuje zaszczytne, przedostatnie, miejsce, a paleo mocną, trzydziestą pierwszą, lokatę? A czy wiesz jak wyglądają bebechy tych diet znajdujących się w rankingu? Nie wiesz. Nikt nie wie.
NIE MA CZEGOŚ takiego jak jedna dieta ketogeniczna!
Są diety ketogeniczne. Sposób, model żywienia, który indukuje stan ketozy. O wiele trafniej byłoby nazywać te diety ketogennymi, bo to sugeruje pewną przyczynowość, pochodzenie. Ketogenny, insulinogenny. Glukogenny. Absolutnie nie kancerogenny. Rozumiesz o co mi chodzi?
dieta ketogeniczna szkiełkiem
i Okiem ketonatora
CPM czyli jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie
Pierwsze pytanie – po co to obliczać? Niektórzy mówią, że nie trzeba, że wystarczy ustawić okno żywieniowe i jeść w opór dozwolone produkty. Zostawmy jednak świat magiczny magom i jednorożcom, bo choć w tym stwierdzeniu, w tym modelu diety ad libitum (czyli wg...
Posty przerywane
Jakoś w na początku sierpnia, zapytany o najpopularniejsze posty przerywane, obiecałem, że opowiem podczas spotkania LIVE, napiszę artykuł, albo nagram materiał wideo. Seria kilku krótkich wpisów pojawiła się pod koniec tego samego miesiąca, a w pierwszej połowie...
prowadzenie dietetyczne
15% zniżki przy zakupie planu na 3 miesiące
Potrzebujesz wsparcia? Masz pytania i kilka wzajemnie wykluczających się odpowiedzi? Potrzebujesz żeby ktoś wykonał robotę za Ciebie i podsunął pod nos gotowy przepis na zdrowe życie? Skontaktuj się ze mną!